CREATE@CAFE
― 心地よい生活を目指す日常ブログ ―
ボディ改善開始♪
一日有休を使って20〜23日を4連休にしました。有休日はエステに行きました。受付で会員カードを提出しエステティシャンに誘導してもらいました。着替えて待合室にいたら副店長と会いました。隣には新規のお客さんが。接待をしてました。私には美人なエステティシャンが来ました。体重を測ってもらっていたら副店長がチェックに来ました。うえー、さっきヤキイモ食べて来たから増えてるかも…（笑）予想通り1kgほど増えた。目標は体重じゃなく体脂肪、絶対燃やして痩せるぞ。部屋に通されガウンを脱いで発汗スプレー、ジェル、パックを体につける、トライアルの2倍の量と時間、体中につけてシートを巻かれ赤外線を当てました。エステティシャンがずっと近くに居たので沢山話をして寝ませんでした。でも効果が悪くなるから本当は寝ないほうが良いらしいです。首の後ろに冷たいタオルを当てました。なのに、その間にも汗をダラダラ出してました。動かず疲れない、あまり暑くないのに汗が出る、不思議な感じです。太ももから順番にセルライトのマッサージをする。摩擦もなくアロマオイルマッサージのようで気持ちが良いです。タオルを巻いてシャワーで流して着替えて終了。受付ロビーで冷たいドリンクをもらいました。なんのドリンクかわからないがザクロティーみたいに甘酸っぱくて美味しい。こうゆう健康飲料は買ってまで飲まないからこの場で試せます。次の予約を副店長と決めました。汗がなかなかひかないので驚きです。終わった後も体中で3時間燃焼するらしいです。運動も今はできないし、これから寒くなるのでこの先も楽しみなエステです。
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脱セルライト！
トライアルエステに行ってきました。手続きや説明など込みで約3時間位です。まず予め購入してあるトライアルチケットを受付に出しカルテに記入。冷たいザクロティーを飲みながら記入しました。その後に副店長が来て説明、その場ではエステの体験コースが決められないので身体を見ながら触診で決めることにしました。ロッカーに案内されガウンに着替えて触診。他人のエステティシャンと自分の身体を見てあれこれと判断しました。想像以上に自分の身体は衰えてきていました。太ももにはセルライトがたまってきて血行が悪くなっていてひんやりと冷たい。最初は筋力が落ちてたるんできたと思っていたが代謝が悪くセルライトがあり肥大してきてウエストなどにも影響が出てきてるとわかりました。お腹が出たのではなく背中の肉が流れてきたらしい。体脂肪だけが多くなったのも原因はセルライトでした。順番としては、代謝上げ→セルライト落とし→筋力アップになります。くすみや吹き出物、代謝が改善される。血行を良くすることで肩コリの改善にもなる。でメリハリなボディになれる…らしい。そうなれば良いことだらけで最高だよ。
ソファーに移動し軽く右足をマッサージしてもらい左右比較すると全然違う。左足は鬱血して色が黒いが右足は白い。これが本来の私の足だがセルライトが邪魔してるのですぐに血行が悪くなり鬱血な足に戻るそうです。状態がわかったところで私は代謝を上げる「ジェルパック＆セルライト揉みほぐし」になりました。今回はトライアルなので下半身をやりました。まず温かいベッドの上でジェルをつけ遠赤外線を当てながら身体をシートで包んで保湿。のぼせないように冷たいタオルを顔に当て暫く無心で寝てる。柔らかくなったところで太もものセルライトを揉みほぐしする。触るとお尻の位置が上がっているのには驚きました。その後、シャワーを浴びて、もう一度触診チェックしてもらいました。下半身が少し軽くなりスッキリした感じ。最初に身体の写真を撮り最後も写真を撮りました。着替えて出るとドリンクを奨められたので今度は温かいザクロティー。副店長が色々と資料を持ってきて、あと私の身体の写真を持ってきて検証。何をどうしたらいいかとアドバイス。半信半疑なので同じ歳位の人の比較写真を見せてもらいました。やらないよりやるほうが効果がありそうだから会員になることにしました。次は料金です、エステだから安くはありません。毎月マッサージに行く金額位の返済にしました。高いとは思うが、体型が崩れる今の歳に手を打たないとヤバイ感じがしました。ここは信じてやってみようと決めました。副店長は次のお客さんが控えていて代わりに最後は店長が相手してくれました。ほっそりした美しい大人の女性でした。さすが美の職業の人だと思いました。オリジナル化粧品のサンプルをプレゼントで貰いました。買えば高い化粧品だろうな。残念ながら私の肌にはあわないと思うので友達にあげることにしました。今月からエステ通いも予定に入りました。
ソファーに移動し軽く右足をマッサージしてもらい左右比較すると全然違う。左足は鬱血して色が黒いが右足は白い。これが本来の私の足だがセルライトが邪魔してるのですぐに血行が悪くなり鬱血な足に戻るそうです。状態がわかったところで私は代謝を上げる「ジェルパック＆セルライト揉みほぐし」になりました。今回はトライアルなので下半身をやりました。まず温かいベッドの上でジェルをつけ遠赤外線を当てながら身体をシートで包んで保湿。のぼせないように冷たいタオルを顔に当て暫く無心で寝てる。柔らかくなったところで太もものセルライトを揉みほぐしする。触るとお尻の位置が上がっているのには驚きました。その後、シャワーを浴びて、もう一度触診チェックしてもらいました。下半身が少し軽くなりスッキリした感じ。最初に身体の写真を撮り最後も写真を撮りました。着替えて出るとドリンクを奨められたので今度は温かいザクロティー。副店長が色々と資料を持ってきて、あと私の身体の写真を持ってきて検証。何をどうしたらいいかとアドバイス。半信半疑なので同じ歳位の人の比較写真を見せてもらいました。やらないよりやるほうが効果がありそうだから会員になることにしました。次は料金です、エステだから安くはありません。毎月マッサージに行く金額位の返済にしました。高いとは思うが、体型が崩れる今の歳に手を打たないとヤバイ感じがしました。ここは信じてやってみようと決めました。副店長は次のお客さんが控えていて代わりに最後は店長が相手してくれました。ほっそりした美しい大人の女性でした。さすが美の職業の人だと思いました。オリジナル化粧品のサンプルをプレゼントで貰いました。買えば高い化粧品だろうな。残念ながら私の肌にはあわないと思うので友達にあげることにしました。今月からエステ通いも予定に入りました。
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誕生日のプレゼント？
旦那がずっと却下していたWill Fitを買ってくれました。私は店頭でも一言も欲しいとはねだりませんが顔が欲しがってるように彼には見えたらしいです。自宅に戻り設置して設定をして悪戦苦闘しながら旦那の弟に電話してやり方とか聞いて、なんとか開始。体のバランスを測定したり体重を見たり、軽く動くだけでも毎日楽しんでできたらいいかも。その日は旦那はやりませんでしたので「一人じゃつまらない！」と私がブータレたので翌日から参加。これは私より旦那がやるべきゲームなんだよな。旦那は体重も恐ろしい数値になっていて、メタボ予備軍でした。このままだと確実です。ふくよかを通り越し顔も体もパンパン！（笑）私はモチロン標準、やや痩せぎみの体型キープ。筋力がないので常に痩せなのです、最近は脂肪はつくので厄介なのです、脂肪なくして体重を上げるって普通に痩せるより難しい。このゲームは体型バランスを気にするのでいいです。反射神経も良くなりそう。
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健康チェック♪
健康診断のため、朝から病院へ行きました。勤務じゃない場合は日当はなしです。長引くようなら本日はお休みにするつもりが午前中には終わったので11時半には会社に戻りました。
昨日から新人さんが新たに入って来ました。彼女にも引継しなきゃいけないのでやはり会社は戻らないとダメか。後輩ちゃんは増員で新人さんは私の代わりだそうです。派遣元や先輩としては1日も長く私に居てほしいのだそうです。次が決まらない期間は働いてほしいと言われているから安心して妥協なしで次の仕事を探せます。こんなに期待されてるのに申し訳ないなぁ…と思いつつ、今月から仕事探し開始してます。私の中では今後の5年プランがあって1年目はフルタイムで働きスキルアップ、2年目から子育てしながらフリー契約で仕事、その3年以内に子供を預けて仕事復帰を果たす。子供が3歳の頃には私は結構なおばさんです…。とは計画していても順調にいくかは未知の世界であります。
健康診断はLDLコレストロールが少々高く悪玉が多いので気をつけなきゃ、野菜不足です。野菜摂取が不規則だから仕方がないです。急性腸炎を過去にしてるので直腸検査もしました。男性の先生にお尻丸出しで恥ずかしかったけど、なかなかやらない検査だからやりましたヨ（笑）
何をするにも健康第一！
昨日から新人さんが新たに入って来ました。彼女にも引継しなきゃいけないのでやはり会社は戻らないとダメか。後輩ちゃんは増員で新人さんは私の代わりだそうです。派遣元や先輩としては1日も長く私に居てほしいのだそうです。次が決まらない期間は働いてほしいと言われているから安心して妥協なしで次の仕事を探せます。こんなに期待されてるのに申し訳ないなぁ…と思いつつ、今月から仕事探し開始してます。私の中では今後の5年プランがあって1年目はフルタイムで働きスキルアップ、2年目から子育てしながらフリー契約で仕事、その3年以内に子供を預けて仕事復帰を果たす。子供が3歳の頃には私は結構なおばさんです…。とは計画していても順調にいくかは未知の世界であります。
健康診断はLDLコレストロールが少々高く悪玉が多いので気をつけなきゃ、野菜不足です。野菜摂取が不規則だから仕方がないです。急性腸炎を過去にしてるので直腸検査もしました。男性の先生にお尻丸出しで恥ずかしかったけど、なかなかやらない検査だからやりましたヨ（笑）
何をするにも健康第一！
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夏のスポーツ
今日は2週間ぶりの会社の人達とバドミントンです。他の支社に移動になった男性1名、今年の新卒男性1名、営業部の先輩と私、後輩、計女性3名。いつも常連の女性2名は仕事が忙しく今回は欠席。全員集まって実際動いたのは予約から30分以上過ぎてから。今日は沢山人がいたので、各グループは15分交代でやりました。なにもしなくても暑くて汗が出るし、コートに入って遊ぶとすぐ疲れました。休憩すると余計暑いし汗が流れるし疲れも出てしまいます。今日はあんまり体力がなかったな、バドミントン初心者が3名だったので、ちょっと助かりましたね。いつものように終わった後はファミレスでご飯。私の先輩が仕事が終わってファミレスで合流しました。帰宅したのが23時半。旦那さんは珍しく今日は21時頃に帰ってきたそうで、ソファーで寝ていました。毎日仕事が忙しいみたいです。私も汗だくなので、シャワー浴びて寝ました。すごく疲れていたので速効寝むれました。体を動かすって良いですね、今週はよく汗をかきました！
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夏は野菜がおいしい
暑くなってから生野菜がおいしくて、必ず毎日食べてます。
ここ数日のお気に入り、「もろきゅう」と「冷やしトマト」の組み合わせです。最初はマリネにして次に青じそドレッシングで、でも味噌と塩のシンプルが一番おいしかったです。きゅうりのギザギザはアルバイトをしていた時に居酒屋で教えてもらった切り方です。トマトはザックリと切って塩かけただけで甘くて最高です☆夜ご飯を控えて暫く経ちましたが、体に変化が出てきましたヨ。昨年はきつめだったスカートが今日はラクにはけて嬉しかったです。
この調子で維持しましょ。
ここ数日のお気に入り、「もろきゅう」と「冷やしトマト」の組み合わせです。最初はマリネにして次に青じそドレッシングで、でも味噌と塩のシンプルが一番おいしかったです。きゅうりのギザギザはアルバイトをしていた時に居酒屋で教えてもらった切り方です。トマトはザックリと切って塩かけただけで甘くて最高です☆夜ご飯を控えて暫く経ちましたが、体に変化が出てきましたヨ。昨年はきつめだったスカートが今日はラクにはけて嬉しかったです。
この調子で維持しましょ。
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本日のスポクラ
月末辺りから仕事が今より忙しい予定なので、ちょっとやる気を失いつつも、帰宅後にスポーツクラブへ行きました。蒸し暑いのでやはりプールがいいな♪ 20分水の中でウォーキングをやり、その後に45分のアクアビクスを開始しました。冷たくなくて気持ち良いし、やっている時は夢中だけど終わってからのけだるい感じがいいですね。今日は40〜50代のおばちゃん集団オンパレードでした。ひと昔の乙女達は本日も元気でした。もちろん私に被害がなければ多少の厚かましさは構わないのですが。ひと通り無事に終了し、プールを出る時にインストラクターの先生に呼び止められ話ました。なんでかな？初めて参加したから？一人だけ若くみられたとか？私は自分で言うのも変ですが童顔らしく結構若く見られることが多いのです。得することも損することもあり、面倒なので出来れば歳相応に見られたいものです。いつもはお風呂でゆっくりするのですが、珍しくシャワーだけで早々に出て、化粧室で髪を乾かしていたら、隣に集団のおばちゃんと思われる人が「ドライヤーは左を使うのよ！」と文句を言ってきました。
キターッ！…でもさ、私の隣の若い女が右のドライヤー使ってたし、左にしかなかったじゃん！と思った、タイミングよく隣の女は右のドライヤー止めやがった。雰囲気からして私が礼儀知らずみたいな扱いになっている…。おばちゃん、周りの奴らをよく見ようよ。後さ、少しくらい順番待ち出来ないの？あんたの家じゃないのよ、ココ！と言いたい気持ちを押さえ「すみません〜」と軽く笑顔で謝り即逃げました。わざわざ言い返すのも面倒臭い。勘弁してほしいよ、こういうトラブルは非常に避けたい！むかついたおかげで今日のブログのネタは、おばちゃんの愚痴です。ちなみに一人で来ていたお婆ちゃんは終始穏やかで可愛かったです。できれば私はこちらのほうを見本にして歳を重ねたいとつくづく感じます。
キターッ！…でもさ、私の隣の若い女が右のドライヤー使ってたし、左にしかなかったじゃん！と思った、タイミングよく隣の女は右のドライヤー止めやがった。雰囲気からして私が礼儀知らずみたいな扱いになっている…。おばちゃん、周りの奴らをよく見ようよ。後さ、少しくらい順番待ち出来ないの？あんたの家じゃないのよ、ココ！と言いたい気持ちを押さえ「すみません〜」と軽く笑顔で謝り即逃げました。わざわざ言い返すのも面倒臭い。勘弁してほしいよ、こういうトラブルは非常に避けたい！むかついたおかげで今日のブログのネタは、おばちゃんの愚痴です。ちなみに一人で来ていたお婆ちゃんは終始穏やかで可愛かったです。できれば私はこちらのほうを見本にして歳を重ねたいとつくづく感じます。
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